معمولا وقتی خونه هستم کار نمی‌کنم، ولی مدت اخیر چند بار ترجیح دادم که بمونم خونه و کار کنم. نتیجه این بود که گردن درد گرفتم!

معنیش اینه که میز کارم از نظر ارگونومی وضع خوبی نداره. کمی بررسی کردم و مطالب راهنماییی تو اینترنت پیدا کردم. این شکل وضعیت مناسب رو خیلی خوب نشون می‌ده. به زاویه‌ها و ارتفاع‌ها دقت کنین:

اگه دوست دارین سری به Workspace Planner Tool سری بزنین و قدتون رو وارد کنین تا ارتفاع عناصر مختلف رو بهتون بده.

منبعی که باعث شد این سایت رو پیدا کنم هم مطلبی با عنوان Five Minute Upgrade - Make Your Workstation (more) Ergonomic بود.